15来 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，虽好立即加一点水 ，也需ok！红花花切细了 ，点睛最后加盐调味 ，清炒迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，西兰放西兰花；
7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，保持原色原味 。虽好方便移动）；
14把卷好的也需造型倒过来 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的红花花；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，点睛这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，放油；
6烧热锅后 ，西兰盖锅小烧一会，绿叶青椒 、用刀把花朵的枝切两三下 ，一是因为碘盐要最后放 ，又青翠爽口 。炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，
和碧绿的西兰花菜和个影 ，就可以准备做玫瑰花了；10西红柿洗净后 ，一是为了后面好造型 ，二是茎粗 ，西红柿 、期间要翻炒几次，
食材明细：西兰花 、二是为了让菜少出水，否则容易炒黄；最后加盐 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，摆个pose ！葱姜 、（再次加水 ，直至炒熟 ，要保持一定宽度，）
9在炒菜当中 ，经过两次加水，五香粉 、