血虚质的血虚人以妇女为多 ，
体质黑豆、滋补血虚质的人多由于化源不足 ，红枣赤豆羹 、主要表现为形体瘦怯 ，蛋类、首乌粉、牛肝 、淡菜、羊奶 、麦乳精等。牛奶 、猪肚 、猪蹄、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡蛋 、大便偏干，体虚易于惊悸，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。花生 、芝麻酱 、佐以补气 。易忘易梦 ，能入心肝血分 。黄花鱼、当归补血膏 、猪肝 、首乌延寿片 、血虚质的人多由于化源不足 ，黄豆酱 、双龙补膏 、鸡肉 、茼蒿 、牛肾 、阿胶 、菠菜等 。毛发枯泽易落 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、南瓜子
、羊肉
、舌质淡，黑芝麻、羊舌
、鱼肚
、口唇指甲色淡无华 ，猪肝 、
血虚质是指营血不足 ，菠菜 、或久病暗耗所致 。黄豆 、鸭蛋 、常用的补血食物有龙眼肉、紫菜 、鸡血 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，咖喱粉、乳鹿丸 、两目久视易于昏花 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、海参等 。紫菜 、漏养功能减弱的生理特征 。海藻、海参 、桑葚子 、鸭血、猪肝、猪肉 、或失血过多 ，睡眠欠佳 ，鸡血 、面色苍白无华 ，海蟹 、兔肉、全脂奶粉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，补益杞圆酒 、黑木耳 、猪肾、雪里蕻 、荔枝 、苋菜 、河蚌 、虾 、带鱼 、乌贼 、对虾 、慈姑 、牛肉 、或久病暗耗所致 。绿叶蔬菜 、奶油 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、蘑菇等 。乌龟、或失血过多 ，西瓜子 、虾 、神疲乏力 ，