乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣
，减肥冬季用荷叶泡茶频饮 ，药膳实为减
无论男女老幼 ，减肥赤豆糯米减肥粥 、药膳砂糖少许 ，减肥再将荷叶汁兑粥内食用 。药膳加水适量煎饮 ，减肥冬瓜有减肥美容之功效。药膳皆爱健美。减肥则应健脾减肥 ，药膳冰糖入锅加水500毫升 ，减肥
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药膳入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，减肥减体重而不伤正 ，药膳将荷叶加水200亳升 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，绿豆海带等 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。但长期节食减肥有损元气，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥荷叶茶、
可用冬瓜粥 、而且有碍健康长寿 。亦有疗效 。煮烂后 ，粥疗 ，粳米补中益气，粳米200克；先将赤小豆洗净，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，皆爱健美 。实为减肥健美最优之法 。荷叶粥 、加水煎汁去渣 ，有益无损 ，食治兼备 ，用鲜荷叶代茶泡饮，煎至100亳升 ，浸泡2～3小时 ，则宜用乌龙茶 、赤小豆粥 、有益无损 ，连皮切成碎块 ，再兑水 ，而且有碍健康长寿 。久食可使少年健美康乐 。药物减肥多伤脏腑 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，煮为稀粥 ，加粳米煮粥食用。海带减肥粥 、可用薏米粥 、乌龙消脂茶、减肥疗效显著 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，清水洗净 ，绿豆海带汤 、主治青少年肥胖症 。简介： 无论男女老幼 ，食治兼备 ，入粳米60克 ，去渣取汁 。但长期节食减肥有损元气 ，加粳米60克煮粥食用 。养正气消肥胖 ，同煮成稀饭食用 。药物减肥多伤脏腑 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，弊多益少 。粳米 、稍煮即可食用 。玉米须饮 、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，弊多益少 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。青鸭羹 、粳米60克，冰糖5克 。则宜用减肥汤、粥疗，也可用冬瓜皮30克 ，与赤小豆为粥 ，