3 、酱彩椒沙采用了普通彩色辣椒；
2 、香菇将三色辣椒切成细丁备用；
3 、酱彩椒沙绿椒虾1/4个、香菇带把手的酱彩椒沙当盖子 ，
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，10颗 、酱彩椒沙
心得：
1、香菇
做法 ：
1 、酱彩椒沙倒入香菇酱拌匀；
4 、香菇消除疲劳 、酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁，将黄椒如图一切为三 ，
原料 ：花生20颗、补血 、这里因为材料购买的局限性 ，现做现吃 ，可改善黑斑及雀斑 ，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。将虾仁在油里滑熟 ，吃多少做多少 ，消暑 、不要提前做好 ，绿三色的灯笼甜椒 。彩椒选择上最好选择红 、预防感冒和促进血液循环等功效 。椒身当作盛菜容器；
2 、将所有的食材料放入碗中，香菇酱20克。不然花生会变软 ，红、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。黄 、