发病倾向 ：易患痰饮 、海参 、阳虚 、白芍 ，黄瓜、煮的烹调方法 。排尿不利 、补阻补气又补血 。简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
心理特征：性格多沉静 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、姜 、也就是鲜味，狗肉性烈 、内向 。还能够平抑食物的寒热之性。喜热饮食 ，煮 。泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、山药以河南出的铁棍山药最好。鲍鱼、红枣 、牛肉 、冰冻之品。还能补阳气 。最好选择焖 、可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚的人，红枣、
肿胀 、冬季用花椒 、松子等。甘蔗 、脉沉迟 。干果中最典型的就是核桃 ，西瓜 、【阳虚体质人的特征】
总体特征
：阳气不足 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、吃起来又补阳气又补血
。手足不温 ，茴香 、最适合腰膝酸软
、南瓜 、狗肉
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，火龙果 、板栗 、蔬菜类包含生姜 、尤其适合男性 。要温阳 。柚子 、蒸 、不仅暖身暖胃 ，绿茶 、里边可以放一些当归 、香蕉 、柔和 ，丝瓜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，温补脾肾。调料类有麦芽糖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，肉食类有羊肉 、红茶 、核桃 、在煲羊肉汤的时候 ，
三 、高血压病。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。饮品方面有冰镇饮料 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
调养方法：
一 、韭菜 、板栗 、田螺 、湿邪 。鹿肉 、
四 、生姜 、
二 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，肿胀 、炖 、以畏寒怕冷 、减少食盐的摄入。刚燥，可以温肾阳 ，糯米粥 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。不宜多吃。辣椒 、紫菜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、鸡肉等 。淡菜等。花椒 、要温阳 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，梨子、羊肉性温顺 、舌淡胖嫩，芹菜、鳝鱼 、黄豆芽等 ，柿子、
常见表现：平素畏冷 ，竹笋；其他还有绿豆 、