韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟香油、自制

　　8 、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　2 、自制

　　食材 ：鱿鱼翅 、提神

　　3、解春韭菜

　　6 、鲜鱿

分钟食用油

　　做法：

　　1 、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　7、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　5 、盛出食用。韭菜

　　配料：盐、

　　4、