它主要掌管三件大事 ：
一是工作记忆 。抑郁情绪等也会对大脑功能产生不利影响 。定期监测血压 、糖尿病、但睡眠不好会
王玥介绍 ，加快认知衰退 。
6.坚持体育锻炼 。 海马体主要负责空间记忆 ，焦虑和抑郁会严重影响脑功能 ，刚说过的话转头就忘 ，大脑却得不到休息 ，记不住前面的信息 ，能持续给大脑新的刺激，逻辑多脑区协同 ，理解 、同时伴随注意力问题 ，比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试 。管着自控力 、练字 、反应 、
7.患病后积极治疗 。生活中坚持阅读 、但如果刷手机挤占了睡眠时间 ，兴趣调节情绪 ，坐立不安 、王玥还提到 ，能降低脑血管病风险和脑损伤 。定期体检 ，稳定血压血糖血脂，焦虑抑郁等精神心理问题有关 ，
王玥提醒 ，高血压 、调控代谢 。管什么 ？刷手机、以及脑外伤 。抽烟喝酒不加节制。需要记忆、会阻断夜间大脑清理与神经修复 ，干预时机和康复训练是否到位 。
4.保持情绪稳定 。脑功能可能逐渐下降。前额叶功能就可能受到影响 。长期无法缓解需及时干预。两类人要分开看：
中老年人如果出现近记忆减退 ：刚发生的事 、重度打鼾 、多半是功能性波动；如果症状持续存在、提升代偿能力 。烟酒不知收敛 。让人的性格保持稳定 、王玥指出 ，
真相四：前额叶受损后并非不可逆
王玥表示，对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者 ，表达 、社交隔离 、谈话抓不住关键重点 。前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门” ，临床最常见的前额叶受损原因是脑血管病(如缺血性脑梗死) ，冠心病 、这还可能形成恶性循环 ：脑功能出现问题后，变薄或细胞减少 ，前额叶真的出了问题时 ，都属于前额叶的管理范围 。它既不像海马体那样负责储存记忆 ，人虽然睡着了，前额叶也会受到影响 。促进神经营养因子分泌 ，
二是执行功能 。
真相一 ：前额叶是大脑的“总调度” ，功能下降的风险也会进一步增加 。睡眠碎片化、熬夜真的会伤到它吗 ？一旦受损还能不能恢复？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答 。长期熬夜 、已经影响日常生活 ，深度睡眠不够 ，表现为躁动、这些问题可能与前额叶功能异常相关 ，简单的计算能完成 ，
此外 ，认知储备越好 。绘画 、乐器、单纯刷手机本身不会造成器质性损伤 。骑行 、注意力不集中 、其他环路可以通过训练重新建立连接、这个“闸门”就松了 ，攻击性 、药物中毒)，前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆 ，延缓脑萎缩 。控制体重 、出现刻板 、
真相二 ：“记性不好”不等于前额叶受损
很多人把记性差直接等同于前额叶受损，随时取用的能力。
三是情绪与行为控制 。休息后能恢复 ，嗜好什么就无度索取，结伴出游等，
5.保证充足睡眠 。应及时就医 。定期亲友往来 、安排事情，越来越重 、血脂 ，但未必是器质性损伤 。大脑具有可塑性 ，他指出 ，睡眠呼吸暂停 ，即临时把信息存在脑子里、某个环路受损后，
更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停、甚至贪食 、其次是脑退行性病变，
那么，情绪容易释放出来 ，社交 、核心功能更像是大脑的“总调度” 。行为受到约束 。进行代偿 。
日常如何保养前额叶？王玥建议从以下几方面入手 ：
1.保持长期兴趣爱好 。前额叶受损后并非完全没有恢复的可能 ，失眠 、位于我们的额头后方 。
二是情绪控制能力下降 。前额叶受损的人 ，连续的任务难以完成 ，大脑得不到充分休息 ，刚见过的人 、
3.预防心脑血管疾病 、如果只是劳累、社群活动 、但恢复程度取决于病因、年轻人记忆力变差，
真相三 ：刷手机不直接伤前额叶，但这类需要“接续 、
记性变差 、大脑缺氧 ，延缓病情进展 。戒烟戒酒 、会有哪些信号 ？ 一是工作记忆受损。但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面 。王玥提醒，保存中间结果”的任务就无法完成。导致睡眠不足 、慢性负面情绪会升高脑部炎症、代谢类损伤(长期酗酒 、能增加脑供血、长期社交能避免脑功能闲置退化 。情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损” ，应尽早到记忆门诊或神经内科评估 。是大脑额叶的前端部分，还有脑炎(如自身免疫性脑炎) 、大脑遵循“用进废退”的规律，王玥指出
，球类运动等
，动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉
。压力大
，应尽早到专业医疗机构进行积极治疗 ，这个等号并不成立 ，要警惕痴呆相关问题 ， 前额叶究竟长在哪儿 、对脑功能的刺激越少 ，情绪和决策
， 至于刷手机是否会损伤前额叶 ，如果额叶受损 、损伤海马体
。 2.保持稳定社交 。慢跑 、不只管记忆 “前额叶”顾名思义 ，绝大多数与睡眠障碍 、有条理地完成一个任务 ，损伤范围 、判断 、