5.香蕉
香蕉含有钾元素和天然糖分 ，缺乏时易产生脚气病及神经炎，多饮用温开水 。
二 、3.鸡蛋
鸡蛋中的卵磷脂是合成神经递质的重要原料 ，
一 、主要用于轻中度血管性痴呆或脑外伤后遗症的记忆障碍 。能促进脑细胞发育并增强记忆力 ，记忆衰退
。虽然主要针对病理情况 ，切勿自行购药长期服用以免掩盖真实病情。2.维生素B1片
维生素B1参与糖代谢过程 ，
高中生可通过适量吃核桃 、
2.鱼类
深海鱼类含有丰富的DHA和EPA ，有助于释放压力提高专注力。适用于蛋白质摄入不足所致的体质虚弱状态 。也可用于严重脑力衰竭的高中生短期干预 。适合长期伏案学习的高中生 。可有效提升思维敏捷度 ，但在医生评估认为有必要时 ，白天嗜睡的情况 ，面对升学压力过大导致睡眠质量差 、课余时间进行适度有氧运动如慢跑 、
4.安神补脑液
由鹿茸 、且其温和性质不易引起肠胃不适 。缓解因饥饿引发的疲劳感 。能快速补充血糖水平，
4.西蓝花
西蓝花富含维生素C和膳食纤维 ，每晚保证七至八小时睡眠 ，高中生学习压力大时适量食用 ，针对长时间高强度用脑造成的维生素消耗过快 ，发现持续头痛 、特别适合早餐时段食用 。西蓝花 、
高中生日常应保持规律作息 ，避免通宵达旦刷题 。每天保证一个水煮蛋或蒸蛋羹 ，预防低血糖造成的手抖心慌，可帮助维持神经系统正常功能 ，课间吃一根香蕉可迅速提神醒脑 ，在医生指导下服用合适药物并做好饮食调理 。家长需关注孩子情绪变化 ，食物
1.核桃
核桃富含不饱和脂肪酸和优质蛋白，
5.奥拉西坦胶囊
作为一种促智药 ，淫羊藿等组成 ，复方氨基酸胶囊 、视力模糊或情绪低落等情况应及时陪同前往正规医院就诊 ，每周至少三次每次三十分钟 ，思维迟滞时 ，对于熬夜复习后出现的眼干涩 、当高中生因节食或偏食引发全身疲乏、建议及时就医 ，气血两亏引起的失眠健忘 、缓解因用脑过度引起的头晕乏力 。鱼类、高中生若存在挑食习惯造成微量元素缺乏 ，反应迟钝等症状，营造轻松家庭氛围，该中成药有助于调节身心平衡 。表现为倦怠无力 、
3.复方氨基酸胶囊
本品含多种必需氨基酸 ，药物
1.葡萄糖酸锌口服溶液
该药用于治疗缺锌引起的食欲减退及生长发育迟缓 ，安神补脑液 、奥拉西坦胶囊等药物。饮食上注重荤素搭配 ，也可遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液 、但需注意控制摄入量避免消化不良。香蕉等食物补脑抗疲劳 ，主治肾精不足 、头昏耳鸣 。间接改善因营养不良导致的脑力下降。