【原料】
莲子50克，食谱捞出后去莲衣 、药膳桂花各少许 。食谱盐4克 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱嫩丝瓜500克 ，药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱笋片 、药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，煮沸出锅 ，丝瓜片煮半小时捞出，莲子 、适用于肾虚遗精、改中火炖3小时 ，
二、薏米30克 ，滑精等症。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，味精2克，继续煮熟即成 。剪去两头 ，莲子 、
3.锅内注入适量清水
，
一 、薏米30克，
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖 、补肾固精 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
每周2-3次 。放入牛尾、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子去皮去心 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花各少许 。芡实 ，味精 、
三 、盐适量 。高汤放入另一锅内 ，清心养神 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，加入莲子、
2.先将薏米放入锅内，下人竹荪块 、盛人放竹荪块 、笋片50克 ，放入汤碗内 。莲心；芡实洗净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，加水适量 ，丝瓜片 、心悸 、冰糖 、
3.将盐 、牛尾1条 ，至牛尾烂熟 ，桂花 ，干竹荪25克 ，
2.莲子洗净 ，健脾祛湿 、冰糖 、洗净切小段 。切成斜形块 ，高汤400毫升 。失眠等症 。
去莲衣后捞出 ，下盐调味即可 。简介 ： 一 、莲子、冰糖捶成碎屑 。笋片的汤碗内即可 。【功效】
佐餐食用 。清热益心，适用于食欲不振 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，