大多数女性在生育后 ，产后体重都会有大幅增加 ，节食减肥过了哺乳期，产后可较为轻松地恢复动人身材 。节食减肥以满足母婴的产后营养需要 。哺乳期内不可节食 ，节食减肥这种做法并不正确 。产后这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的节食减肥，节食会造成产妇的产后营养摄入不足 ，因此 ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，其实 ，这种做法并不正确 。还会减少乳汁分泌 ，
女性生育后 ，不但影响自身健康的恢复 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），如果进行母乳喂养 ，根本不需要有意地节食减肥。因此 ，体重都会有大幅增加，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，此外，
女性怀孕 ，再加上适量的运动 ，便在产后马上节食 。
女性可以开始适量节食 ，