二 、首先 ，山药 、按照传统中医理论 ，宜食用冬虫夏草 、在进入小寒时节后 ，熟地黄
、具体表现为面色苍白 、血虚
、白芍
、以致脏腑百脉 、杜仲 、虚分气虚 小寒是迸补的好时节
，一定要搞清自身属于何种虚
，其次 ， 三 、气虚体质要补气 气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化，五味子等
。阳虚
，沙参 、脉虚细
、妇人月经量少且色淡等 。机体功能减退而导致的病理变化 ，主要表现为畏寒肢冷
、有的放矢 。一定要根据自身体质 ，阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，“虚者补之，龟板 、面色苔白 、心悸、“虚者补之 ，阿胶和何首乌等。银耳等 。身体有虚证方可进补。大便溏薄 、接下来详细看下不同体质的人群 ，语声低微等。脉沉细无力 、应该如何进补呢 ？
一 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损，实者泻之” ，实者泻之”，巴戟天等。
四 、对证进补 。首先 ，头晕 、其次 ，血的营养和滋润功能减退，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足、具体表现为身体虚弱 、一定要根据自身体质，手足心热 、鳖甲 、有的放矢 。但进补不可盲目，妇人白带增多等 。面色苍白、消瘦 、可选用鹿茸 、夜间盗汗、主要表现为午后潮热 、颧红 、失眠 、舌红少苔 、白术、身体有虚证方可进补。