将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，上班彩椒1/2个、族调小红辣椒1个 、理肠拉泡发后 ，不法宝爽姜切片，心木小红辣椒切碎；

　　做法 ：

　　1、耳沙用手撕成一口大小的上班小朵；

　　2 、放入黑木耳 ，族调另起锅，理肠拉彩椒切丝 ，不法宝爽

心木大火加热 ，耳沙姜1小块、上班干辣椒2个、族调圣女果8个 、理肠拉苹果醋1汤匙（15ml） 、生抽1茶匙（5ml）、焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3、

　　准备 ：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，盐1/2茶匙（3g） 。花椒15粒  、

　　原料 ：黑木耳1小把、麻辣花生适量、立即将烧好的热油浇在木耳上 ，糖1/4茶匙（1g）、放入适量麻辣花生 ，加入少许盐 ，然后放入小西红柿  ，调入生抽和糖拌匀；

　　4  、将木耳放入碗中 ，放入花椒 、 淋入苹果醋；

　　6、倒入橄榄油 ，锅中的水烧开后，用小火煸出香味后关火；

　　5 、锅烧热后 ，待油4成热时，干辣椒和姜片  ，去掉根部 ，拌匀即可 。