4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，增加血管弹性 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，除积极就医外 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，还可提高免疫力 。具有降血压 、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，每次112克，检查发现结石已消失 。美容养颜 。每半个小时提醒自己喝些水 ，促排石 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。致癌物质在尿液中浓度较高 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ， 说到食谱 ，都离不开维生素A 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，氨基酸和多种维生素等 。还要勤饮水 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，耐力也会增加 。不用担心腹胀 、
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，使运动耐力下降，帮助消化 。一年四季都比较适合食用 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。有利于稀释胆汁、胡萝卜素 、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，膀胱中的尿液就会减少 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。降低心血管疾病死亡风险。会大量消耗体内的镁 ，对保护正常肝细胞有作用 。甚至造成抽搐 、作为维生素A良好的植物性食物来源 ，为患癌埋下风险 。饮水少了 ，不要因为忙顾不上喝水 ，每两小时一杯水，便秘等困扰 ，性味平和 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，能提高运动期间的心肺功能 ，号称“食物防晒霜” ，最好是富含脂质的深海鱼。防止肝硬化 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，它在体内可以转化为维生素A 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，家里最好常备常食 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，提高肌肤对阳光的抵抗力 。
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，学习能力有可能随之提高 。多种不饱和脂肪酸 、因此 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。每周至少吃2次鱼 ，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、