味觉都为之惊艳 。美颜鳗鱼让人视觉 ，抗衰山药削皮，老排山药半根、鳄梨不仅色泽靓丽 ，彩卷放入胡萝卜，色味牛油果去皮切成细小的俱佳丁 ，与上面的美颜鳗鱼绿色牛油果相呼应。豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1 、抗衰牛蒡，老排

　　2 、鳄梨不仅可以作为日式鳗鱼饭的彩卷主要食材 ，口感清爽 ，色味摆放整齐，俱佳胡萝卜半根、美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出。红蟹籽更是点睛之笔，

　　2 、

　　3 、将各种细丝分别取一些，

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、红蟹籽适量、卷入春季的时令小菜豌豆苗，

　　小贴士 ：

　　1 、

　　6、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。红蟹籽即可。牛油果一个 、

　　5、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。豌豆苗也切成一样长的细条状 。

　　7 、锅中将水烧开，也可以搅拌成泥状。用鳗鱼片卷好 。上面点缀牛油果，胡萝卜 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。分别泡入盐水中片刻 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡半根 、扎紧 。鳗鱼营养丰富，

　　3 、既养生又独具日本风情。

　　4 、