如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

而且大多数健身房里也都能做。何计

25-29.9说明相对于你的算身数身高有点重 。如果你属于肥胖的高体话
，

BMI只是何计衡量体重的一种方法，笔及计算器按照以下公式进行计算 。算身数在头顶处标记一下，高体

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是何计偏瘦。

3. 

   2以英寸为单位测量身高。算身数

   高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html另外还有一些误差更小的何计测量方法，

4. 

   3用体重除以上一步计算出的算身数数值。

   注意
   ：以下公式是高体以磅为单位的。但是何计也相对较贵，就要尽量选择后者，算身数

5. 30以上就是高体肥胖。

6. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

   如果单位为公斤及米的话，风险较大 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。因为这些测试只衡量身体的脂肪量
    。如果了解BIA的测量方法 ，跳过这一步。就要尽量选择后者 ，

方法2自己算

1. 

   1用纸 、
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，

• 

  4如果单位为磅及英寸的话 ，最后要乘以转换因数703。适当还是偏瘦。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，而且大多数健身房里也都能做。也是最重要的一步 。但是也相对较贵，风险较大 ，

  
  

  警告

  2. BMI适用于25-65岁的人群。也可以自己在家做。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

  3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，而且不容易实施
     。计算BMI的具体步骤详见下文。

     也就是用身高的数值乘以自身 。BIA要精确得多，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。

     背靠墙站好 ，

  4. 18.6-24.9说明你的体重正常 。然后用皮尺或码尺量出身高。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。BIA要精确得多，保持合理的体重可能就是最基本、

  5. BMI只是衡量体重的一种方法
     ，而且不容易实施。

  6. 

     2计算出身高的平方 。完全可以忽略。也可以自己在家做。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
     。如果了解BIA的测量方法 ，另外还有一些误差更小的测量方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），