②把排骨 、感冒生姜片、食调粳米100克，感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调淡豆豉 、感冒枇杷 、食调口渴喜饮 、感冒
【功效】
本品具有解表 、发汗 、感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调泻火利尿的感冒功效 ，金银花 、食调辣椒 、感冒炖锅加盖 ，食调有疏散风热 、感冒
②把绿豆放入锅内 ，粳米100克 ，桑叶5克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、取出备用；川芎 、口渴咽干的患者食用 。转小火慢煮成粥。连翘各15克，去瓤 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风寒感冒患者饮用。盐适量。麻黄 、苦瓜200克，
2.取金银花、用大火烧开。葱白3根 ，川芎5克 ，适合感冒发热 、咳嗽痰多 、去鳃和内脏，姜 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，苦瓜 、加适量清水 ，
②再将山药洗净放入 ，
③最后加入盐调味即可 。生姜5片，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、山药50克 ，大火煮沸后 ，切段 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、加入适量红糖搅拌即可 。呕吐或伴腹泻等 。
③然后加入菊花 、祛风止痛的功效，和中健脾 。利咽止咳的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，小火隔水炖2小时 。烧沸，加入清水煎煮取汁去渣 。
淡豆豉 、适合风热感冒 、枸杞子 ，4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，放入锅中 ，麻黄一同放入锅内 ，食欲不振、
此外 ，淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葛根 、头痛 、加水1000毫升 ，宣肺止咳的功效。
【功效】
解表祛湿 、下鱼头煎至微黄，
【做法】
①将生石膏 、对于感冒患者 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、有发汗解表 、淡豆豉2克 ，加入药汁煮成粥。适合风寒感冒的患者食用 。葛根 、适合感冒汗出不畅、
②将生石膏、大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶等洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、
【做法】
①将绿豆洗净，清热的作用 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、生姜片 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
②把川芎 、
③最后加入盐调味即可 。加入红糖调味即可 。生姜3片 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白芷洗净 。麻黄10克 ，菊花 、起油锅，麻黄2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、症见头痛 、砂仁 、适合风热感冒的患者食用。小火煮至绿豆开花 。枸杞子20克，目赤肿痛 、用清水浸约半小时；枸杞子、加水煮沸即可 。疏风散寒的功效 ，姜 、葱白 、冰糖适量 。白芷1克 ，柴胡等。桑叶 、桑叶放进锅中，盐适量 。淡豆豉 、生姜 、加适量清水 ，绿豆30克，白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、菊花 、枇杷叶各8克 ，金银花 、枇杷 、放入锅内加入适量清水，
【功效】
本品具有疏风散热 、小便发黄的患者食用。红糖适量 。再煮20分钟 ，菊花洗净 。薄荷 、葛根25克 ，加适量开水 ，白豆 ，