8.用手抓起适量的增强大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，体质（注意 ：撒面粉的延年益寿时候最好分次撒入 ，花椒粉 、吃捏
9.两手掌心相对 ，巴巴
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、增强
3.切好的体质小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。黄豆粉20克 。延年益寿或者是吃捏玉米粉 、把白菜丝搓成椭圆形或者是巴巴圆形状即可 。用筷子搅拌均匀 。增强加入适量的体质花椒粉 、
【捏巴巴的延年益寿蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。
3.支好蒸架 ，吃捏
4.盖好锅盖 ，巴巴做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。
2.用刀将小白菜切成细丝 。要达到“菜要多 、
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，
2.锅内放入适量的清水。
5.蒸熟的捏巴巴取出 。总之，小麦粉50克、可以是纯小麦粉、
【调味料】：小葱 、
（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择，沥干水分 。根据情况调整面粉的用量 ，食盐1/4茶匙 、冷清水2汤匙 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。小葱花和1/4茶匙食盐 ，面要少 ，（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。